De nombreuses personnes partagent leur quotidien avec leur animal voire leurs animaux. Ils sont aujourd’hui considérés comme des membres de la famille à part entière. Au-delà de la présence réconfortante qu’ils nous offrent, nos animaux […]
Zoothérapie : chez le psy avec son animal, réel soutien émotionnel Lire la suite »
Il y a une tendance générale à associer le burn-out uniquement au milieu professionnel. D’ailleurs une autre dénomination est « épuisement professionnel ». Mais en fait cet état d’épuisement peut toucher de nombreuses personnes dans différentes […]
Burn out étudiant : le surmonter grâce à 5 conseils essentiels Lire la suite »
La déprime hivernale est un phénomène rencontré par de nombreuses personnes mais pourtant assez méconnu. À l’approche de l’hiver, il semble de plus en plus difficile de sortir de son lit, de travailler, de prendre du plaisir, …. Rien ne semble pouvoir […]
Déprime hivernale : 6 conseils efficaces pour la combattre Lire la suite »
Les comportements toxiques de parents peuvent être décrits comme des comportements nocifs et destructeurs à l’encontre de leurs enfants. Ces comportement peuvent entraîner de lourdes conséquences sur le développement psychologique et […]
Se libérer de ses parents toxiques : 6 conseils d’une psychologue Lire la suite »
La phobie sociale, également appelée anxiété sociale, est une forme d’anxiété plutôt courante dans la population, adulte et adolescente. C’est un type d’anxiété qui se caractérise par l’objet de sa peur : les situations sociales et plus précisément […]
Phobie sociale : traitement naturel en 8 étapes Lire la suite »
L’anxiété sociale adulte est un trouble assez largement répandu. Effectivement, en France, 21% des adultes seraient touchés par des troubles anxieux durant leur vie, dont 4,7% par l’anxiété sociale. Celle-ci crée des épisodes de gêne et émotions très […]
Anxiété sociale adulte : 6 signes pour la reconnaitre Lire la suite »
Vous arrive-t-il parfois de ressentir des bouffées d’angoisse ? Les montées d’angoisse peuvent arriver dans différentes situations, habituelles ou pas, et il peut être très difficile de les calmer. Elles peuvent créer un réel mal-être et devenir […]
10 astuces pour calmer l’angoisse rapidement Lire la suite »
Peut-être avez-vous envisagé de faire une thérapie mais ne saviez pas par où commencer ou si vous en aviez « réellement besoin ». Ou peut être encore que des personnes de votre entourage vous ont dit qu’elles avaient consulté mais […]
Pourquoi consulter un psy ? Lire la suite »
Stress, anxiété, anticipation, ruminations, peurs, …. Tant de situations que nous connaissons toutes et tous et qui peuvent provoquer une crise d’angoisse. Ces crises peuvent même devenir une part entière de notre quotidien. Elles se traduisent entre autres par […]
Crise d’angoisse : 8 habitudes à éviter pour aller mieux Lire la suite »
L’impulsivité est un mode de fonctionnement qui peut parfois créer de la souffrance chez la personne impulsive ainsi que son entourage. Ce mode de fonctionnement aboutit souvent sur des comportements tels que […]
Comment contrôler son impulsivité : 10 conseils pratiques Lire la suite »
